Hypotheken
Hypotheken

Onafhankelijk hypotheek of financieel advies nodig? Hypotheekrente vergelijken, hypotheekvormen en hypotheek oversluiten?

Lees meer..
Hypotheken
Verzekeringen

Verzekeringen vergelijken? Goedkoopste autoverzekering, zorgverzekering of andere verzekering nodig? Vergelijk onafhankelijk.

Lees meer..
Hypotheken
Abonnementen

Goedkoopste sim only, smartphone, telefoon, internet abonnementen, internet providers, internet + tv + bellen, energieabonnementen?

Lees meer..

Wat zijn de taken van een jobcoach?

Als je het idee om anderen te helpen begeleiden in hun carrièrepad leuk vindt en sterke interpersoonlijke vaardigheden hebt, is een carrière als jobcoaching misschien de juiste keuze voor jou. Deze functies zijn beschikbaar in een aantal bedrijfstakken, waardoor je de vrijheid hebt om met verschillende soorten mensen te werken. In dit artikel bespreken we wat een jobcoach is en wat hij doet, wat de primaire vereisten zijn voor deze functie en de loopbaanvooruitzichten. We evalueren ook de belangrijkste vaardigheden die je nodig hebt voor succes in deze rol.

 

Wat is een jobcoach?

Een jobcoach is een professional die mensen helpt zich voor te bereiden op een baan. Deze professionals werken vaak zowel voor particuliere bedrijven als voor scholen. Zelfstandigheid is ook een optie voor jobcoaches. Velen kiezen ervoor om met veteranen te werken, mensen met een handicap of mensen die met andere uitdagingen op het gebied van werk worden geconfronteerd. De verschillende soorten jobcoaching kunnen zijn:

Loopbaanbegeleiding aan studenten
Loopbaancoaching voor degenen die aan de slag gaan
Advies voor werknemers die van baan willen veranderen

 

Wat doet een jobcoach?

Jobcoaches beoordelen de geschiktheid van elke persoon voor verschillende banen en helpen hen zich voor te bereiden op een specifiek beroep. Enkele van hun specifieke taken zijn:

Klanten helpen persoonlijke doelen te identificeren, persoonlijke barrières te overwinnen en leiderschapsvaardigheden te ontwikkelen
Klanten helpen bij het identificeren van kansen op werk
Feedback geven voor sollicitatiebrieven en cv’s
Strategiseren voor het succesvol navigeren door een sollicitatiegesprek
Carrièremogelijkheden bevorderen door middel van netwerken en workshops
Bijhouden en documenteren van de voortgang van de klant


Volgende pagina »

Door de natuur geïnspireerde trends,

Kijk naar buiten voor inspiratie voor het huisontwerp dit voorjaar.

Er is iets aan het buitenleven dat goed is voor een persoon. Die dingen die je buiten gelukkig maken, kunnen ook binnenshuis worden gebracht. Gebruik dit seizoen de wonderen van de natuur om uw biologische interieurontwerp te inspireren en vul uw huis elke dag met een frisse wind. Hier zijn zes manieren waarop u enkele lessen van Moeder Natuur kunt volgen en deze kunt gebruiken om elke kamer in uw huis te verlevendigen. Kijk voor meer inspiratie op Meubella.nl.

 

De aardetinten in de woonkamer maken een comeback. Bruinen van elke schaduw vinden hun weg naar binnen. Niet alleen de beige tinten, maar ook de medium en donkere tinten. Een donkerbruin met zachtere kleuren en veel natuurlijker of natuurlijker ogend licht. Of, hoewel het niet voor iedereen is, een all-around medium tot donkerbruine look creëert een gezellige, ingetogen sfeer in een hol of slaapkamer. Zelfs houten lambriseringen, die in de jaren ’60 en ’70 overwerkt waren, kunnen vandaag de dag deel uitmaken van een cottage-look die een aangename tijd op het platteland oproept.

Natuurlijke inrichting begint en eindigt niet met bruin. Groenen in alle tinten, maar ook mosterdsoorten en kleiachtige kleuren hebben hun plaats. Een mix van donkere en lichte meubels is rustieker en meer buitenshuis dan het hebben van hetzelfde bruin rondom. Je kunt er ook wat wit bij mengen en het contrast met de bruine kleur, maar ook wit en ivoor met groen accentueren. Witachtig hout met groen-blauwe accenten doet denken aan de zeezijde van het buitenleven.

 

Als uw kamer veel ramen heeft, gebruik dan natuurlijk licht in uw voordeel. Zo niet, creëer dan een natuurlijk lichtgevoel door de bron van het kunstlicht te bagatelliseren. Gebruik inbouwlicht en meerdere lichtbronnen, waaronder lampen met natuurlijke kappen. Grote kunstwerken, schilderijen, foto’s en wandtapijten met natuurthema’s vergroten en fleuren een kamer op.

 

Kies een buitenmotief

Het buitenleven kan voor u bos, prairie, woestijn of zeekust zijn, en dat zijn allemaal goede bronnen voor uw natuurlijke inrichting. Versier uw hele huis met een thema of benadruk dat motief in een kamer of twee. Misschien is uw idee van de natuur niet zozeer een bepaalde streek, maar eerder de bloemen, bomen, vogels en wezens die u net achter uw achterdeur vindt. Een specifieke geliefde creatie zoals kersenbomen, konijntjes, roodborstjes of rozenknoppen is net zo goed een weergave van het buitenleven als elke andere. Gebruik je favoriet om handdoeken, gordijnen, spreien, kussens en kunstwerken te versieren. Laat uw speciale vertegenwoordiger van de wonderen van de natuur zien in rekken en in schaduwboxen, maar ook op muurkunst die door uw hele huis wordt opgehangen.

Dezelfde materialen die het portaalmeubilair een uitstraling van buitenaf geven, kunnen ook in uw woonkamer en slaapkamer worden gebruikt. Vlechtwerk, riet en bamboe vinden het niet erg om binnenshuis te worden gebracht in de vorm van stoelen, bijzet- en salontafels, en zelfs banken en sectionalen. Combineer buitenmeubilair met moderne en eigentijdse meubels. Het vlechtwerk voegt textuur en lichtheid toe. Lichtkorrelige houten stoelen met donkere kussens passen bij een natuurlijk thema.

 

Een andere natuurvriendelijke optie zijn de ruwhouten meubelen. Draad geborsteld of gekruld hout werkt in planken, tafels en boekenkasten. Vergeet niet de voordelen van faux bois, materialen met een houtnerflook. Je ziet het vaak in vloeren, en het kan net zo effectief zijn in bekleding. Gerecupereerde stukken hout kunnen ook een natuurlijke en organische uitstraling hebben, met als bijkomend voordeel dat het unieke schatten voor uw huis zijn. Buitenmeubilair kan worden gebruikt in een serre, een drie-seizoenen portiek of zelfs een andere woonruimte binnenshuis.

Kleine planten zijn altijd leuk is tafelblad plantenbakken en vazen. Terrariums zijn leuk, en een shotje groen in heldere cilindervormige vazen is een creatief tintje op een boekenkast of wandplank.

Maar niets roept echt het buitenleven op zoals grote planten in royale potten. Ficussen zijn gebruikelijk en zelden een slecht idee, maar denk eens aan iets heel anders, zoals cactussen of yucca’s voor je Zuidwestelijke motief, of Norfolkse pijnbomen voor je bos-thema. Denk aan philodendron of overmaatse coleus. Voor een idee dat uw gasten misschien nog niet eerder hebben gezien, probeer dan croton met zijn veelkleurige bladeren of woestijnroos met zijn rode bloesems en mollige onderstam. Voor een onderhoudsarme optie plaats cattails of gedroogde bloemen in een urn, of kies uit een grote verscheidenheid aan realistisch uitziende en gestileerde kunstbloemen en stelen.


Volgende pagina »

Schuimroller oefeningen

Schuimrollen zijn een populair hulpmiddel om sporters te helpen bij het losmaken van spierknobbels of het activeren van punten. “Myofasciale verklevingen” is de fysiologische term voor deze inflexibele gebieden die onder andere veroorzaakt kunnen worden door onbalans in de spieren, overbelasting en blessures.

Veel mensen ontwikkelen een liefdesrelatie met hun schuimroller. Het proces van het uitrollen van knopen kan vrij ongemakkelijk zijn, maar het werken door het ongemak kan u helpen uw bewegingsbereik te vergroten en de hersteltijd na een zware training te verkorten.

Voordat u de knopen met uw schuimroller begint aan te vallen, zijn er drie belangrijke dingen die u moet begrijpen:

De dichtheid, de textuur, de grootte en de vorm van de schuimrollen hebben invloed op de manier waarop ze worden gebruikt en waar ze het beste voor zijn. Kijk voor meer informatie op Zweetikveel.nl.

 

Wanneer een Foam Roller gebruiken

Voor algemene spierpijn kunt u op elk moment een schuimroller gebruiken. Sommige mensen willen ‘s morgens vroeg of voor het slapengaan een roller gebruiken. Ana Gonzalez, gecertificeerd Personal Trainer en REI-medewerker, stelt voor dat sporters die regelmatig sporten, direct voor of na een training om deze redenen met een schuimroller aan de slag gaan:

 

Voor de training: Rollen kunnen helpen om de spieren los te maken, zodat ze tijdens de training efficiënter kunnen bewegen.

Het gebruik van een schuimroller kan oncomfortabel zijn, dus het is beter om te voorzichtig te zijn, in plaats van te intens, wanneer je begint met het leren gebruiken van een roller. U kunt uw intensiteit aanpassen terwijl u leert hoe uw lichaam reageert. Over het algemeen bent u op zoek naar dat “het doet zo’n pijn” niveau van ongemak. Door het ongemak in echte pijn te duwen zal het resultaat niet sneller gaan, maar riskeert u wel letsel. U kunt eigenlijk de spieren kneuzen door te intens te rollen.

 

Volg deze stappen om uw schuimroller te gebruiken:

 

Bepaal het pijnlijke of gespannen deel van uw spier.

Houd uw lichaam onder controle terwijl u het doelgebied langzaam laat zakken zodat het gecentreerd is boven de roller.

Laat uw lichaam op de foamroller zakken totdat u een punt van ongemak (maar geen pijn) bereikt en houd het daar vast.

Houd 20-30 seconden vast

De druk alleen al biedt voordelen, maar je kunt ook langzaam heen en weer rollen om het gebied verder te stimuleren.

Blijf langzaam langs de spier bewegen met de wals, waarbij u stopt en vasthoudt in de gebieden die meer focus nodig hebben.

 

Experimenteer tijdens het gebruik van de foamroller met lichte aanpassingen aan uw lichaamshouding om de meest effectieve techniek te vinden. Vergeet ook niet te ademen. Veel mensen raken zo gefixeerd op het gevoel van het masseren van een pijnlijke knoop dat ze zelfs vergeten om te ademen.

Schuimrolleroefeningen zijn gericht op specifieke spiergroepen. Hier laten we u zien hoe u acht veelvoorkomende oefeningen kunt doen met behulp van een cilindrische schuimroller.

Kuitoefening

 

Terwijl je op de grond zit, strek je één been recht voor je uit en plaats je de schuimroller onder dat kalf. Laat je andere voet op de grond rusten met de knie gebogen. Strek je met gestrekte armen achter je naar beneden naar de vloer. Til uw kont een beetje van de vloer en begin te rollen vanaf uw enkel tot net onder uw knie. Rol langzaam en wanneer u een gevoelige plek bereikt, pauzeer dan en houd de roller 20-30 seconden vast voordat u verder gaat.

 

U kunt uw been in en uit draaien om de zijkanten van uw kuit te bewerken. Houd uw enkel gebogen om de kuitspier vast te houden terwijl u rolt. Om de intensiteit te verhogen, plaatst u uw vrije voet op het scheenbeen dat op de roller staat. Hierdoor wordt de kuit gedwongen om harder op de schuimroller te drukken. Herhaal dit op het andere been.

 


Volgende pagina »

Hoe ziet een funderingsonderzoek eruit?

Hoe ziet een funderingsonderzoek eruit?

Wanneer je erachter komt dat jouw woning en fundering kampen met funderingsproblemen dan kan dit in veel kopzorgen resulteren. Je had nooit verwacht dat het bij jou zou gebeuren, maar niet alles is te voorzien. Wat je wel kunt doen is hierop anticiperen.

 

Indien jouw woning te maken heeft met funderingsproblemen is het namelijk raadzaam dat je zo snel mogelijk een funderingsonderzoek laat uitvoeren. Des te langer je wacht, des te groter de schade wordt. Het kostenplaatje kan hierdoor fors toenemen. Maar hoe gaat een funderingsonderzoek precies in zijn werk? En wat komt er allemaal bij kijken? In dit artikel vertellen we je er alles over.

De oorzaak vaststellen

Waarom een funderingsonderzoek? De voornaamste reden hiervoor is om de oorzaak vast te stellen. Wanneer je zonder de oorzaak te weten begint met het herstellen van een fundering is de kans groot dat op den duur de problemen weer terugkeren. Er zijn vele verschillende oorzaken, maar de meest voorkomende zijn:

 

  • Externe factoren: hevig verkeer of langdurig zware bouwactiviteiten zorgen voor trillingen in de grond, deze tasten op den duur de fundering aan
  • Bodemgesteldheid: door het wegspoelen van grond of door inklinking van veen- of kleigrond verdwijnt de draagkrachtige grond, waardoor de fundering niet meer de ondersteuning van vroeger heeft
  • Vochtverlies: door onttrekking van grondwater door bomen of verdamping van grondwater door warmte wordt de draagkrachtige grond
  • Geconcentreerde belasting: wanneer één of meerdere delen van een woning te hoog belast worden kan dit voor overbelasting en uiteindelijk verzakking zorgen
  • Verschillende funderingstypen: bij het bouwen van een aan- of uitbouw wordt er soms gebruik gemaakt van een ander type fundering dan de woning zelf, dit verschil kan soms tot problemen leiden

 

Om tot deze informatie te komen zal een funderingsexpert op locatie uw fundering en constructie onderzoeken op funderingsproblemen. Hierbij worden gegevens omtrent de belasting en fundering verzameld.

Bevindingen samenvatten & herstelstrategie formuleren

Het bovenstaande funderingsonderzoek zal vervolgens samengevat worden in een rapport. Aan de hand van deze rapportage kan geconcludeerd worden of er daadwerkelijk funderingsherstel uitgevoerd moet worden of niet. Blijkt dit het geval te zijn, dan zal er een herstelstrategie op maat opgesteld worden voor jouw fundering. Hierbij wordt rekening gehouden met de initiële oorzaak van de funderingsproblemen om dit in de toekomst te voorkomen.

Fundering & gevolgschade herstellen

Vaak is het zo dat funderingsproblemen leiden tot een verzakking. Door middel van palen wordt deze verzakking ongedaan gemaakt en wordt de fundering weer naar het oude niveau gebracht. Schade die ontstaan is door de verzakking van je fundering kan nu hersteld worden. Wanneer dit op professionele en duurzame wijze gedaan wordt ziet je woning er weer als nieuw uit en bij herstelde schade kan het zelfs tot waardevermeerdering zorgen.


Volgende pagina »

Waarom je een game pc zou moeten bouwen i.p.v. kopen

Gamen is tegenwoordig niet weg te denken. Voornamelijk de jongere generatie vermaken zich ermee en zitten zo elke dag wel een paar uur achter hun beeldscherm te spelen. Veel mensen spelen bijvoorbeeld op een X-box of Nintendo, een andere populaire manier is om op pc te gamen. Veel spellen van de console kunnen namelijk op de pc worden gespeeld, daarnaast kun je de pc weer voor andere dingen gebruiken, zoals voor werk. Met alle verschillende pc’s en laptops die je kant en klaar in de winkel kunt kopen kan het lastig zijn om te kiezen welke perfect bij jou past. Gelukkig kun je ook je eigen game pc bouwen. Er zijn een aantal redenen waarom het samenstellen en tevens bouwen van een pc een slim maar ook een leuk idee is.

 

Volledige keuzevrijheid

Wanneer je een pc in de winkel koopt is die al samengesteld. Hierdoor voldoet die aan een aantal wensen, maar prijstechnisch gezien is dit interessant. De onderdelen waar een complete pc uit bestaat zoals de grafische kaart, het moederbord, de voeding, het beeldscherm, etc. kun je vervangen en dus vervangen door een goedkopere of duurdere component. Je kunt het immers zo duur maken als je wil, het is afhankelijk van wat je wil doen met je samengestelde pc. Wanneer je zware games wil spelen met graphics in full HD dan is een (dure) betere grafische kaart dan een goedkopere.

 

Zelf een pc samenstellen levert een pc op die aan al jouw wensen voldoet

Misschien heb je wellicht helemaal geen behoefte aan een hele grote harde schijf, maar vindt je een kleurecht en scherp beeld wel heel belangrijk, of misschien wil je juist een muis en toetsenbord waarmee het zeer aangenaam werken is. Deze en nog veel meer wensen kun je heel simpel in vervulling laten gaan wanneer je zelf een pc gaat bouwen.

 

Een kapot onderdeel is nog goed te vervangen.

Een pc is een open systeem. Dit betekend dat wanneer er componenten op de markt zijn die jouw pc ondersteunen jij nog heel lang onderdelen in je computer kunt vervangen, mocht er per ongeluk iets kapot gaan.

 

Een gevoel van voldoening

Ten slotte geeft het bouwen van je eigen game pc een gevoel van voldoening. Wanneer je het voor het eerst probeert te doen kan het spannend zijn. Wanneer je een pc gaat bouwen zullen er genoeg vragen zijn die door je hoofd spelen en je zult tegen dingen opkijken. Maar wanneer je op zo’n moment toch doorzet en het voor elkaar krijgt krijg je ook dat gevoel. Dit geldt ook voor reparaties aan de pc. De onderdelen zitten overzichtelijk en relatief eenvoudig herkenbaar in de behuizing gemonteerd. In de meeste gevallen heb je alleen een schroevendraaier nodig. Dit maakt het uiterst eenvoudig om zowel een pc te bouwen en te repareren.


Volgende pagina »
Zoeken
Email Nieuwsbrieven
.